12分钟跑是大学生体育课常见的测试项目之一，主要用于测试学生的耐力和心肺功能。以下是关于大学生体育12分钟跑的训练和注意事项：训练计划1.持续性训练：针对12分钟跑的特点，训练应以持续性有氧运动为主。建议每周至少进行3次以上的有氧运动锻炼，如慢跑、快走、...