在体育比赛中，运动员的表现不仅取决于平时的训练和技能，还与比赛前的饮食和水分补充密切相关。合理的饮食和水分补充可以帮助运动员保持最佳的身体状态，提高比赛表现。本文将详细探讨体育比赛前应该喝什么，以及如何科学地进行水分和能量补充。1.水分的重要性水分是...