踝关节运动体育教案踝关节是一个常见的运动损伤部位，特别是在体育运动中。因此，合理的踝关节运动教案对于减少运动损伤、提高运动员的技术水平至关重要。1.热身活动在进行踝关节运动前，必须进行足够的热身活动。热身活动可以包括慢跑、原地小跑、跳绳等，以提高身体温度和...