体育锻炼不仅对身体健康有益，还能够改善心理健康和社交能力，是保持健康生活方式的重要组成部分。减少慢性病风险：经常进行体育锻炼可以降低患心血管疾病、2型糖尿病、高血压等慢性病的风险。体育锻炼对于身体和心理健康都有着积极的影响。以下是体育锻炼的十大好处：...