排球是一项全身性的运动，它需要运动员在场上进行快速的奔跑、跳跃和扑救，因此可以有效地提高心肺功能、增强肌肉力量和灵活性。通过参与排球运动，人们可以更好地保持健康的体魄，预防慢性疾病的发生。排球不仅是一项具有益健康的体育运动，更是一种促进团队合作、领导力培养、跨...